Эти вредные привычки мешают правильному питанию

20.08.2017 11:11

Эти вредные привычки мешают правильному питанию

Мы часто обещаем перейти на правильное питание и начать новую жизнь, но дальше обещания это не заходит.
А все потому, что наши ежедневные вредные привычки создают барьеры на пути к здоровому образу жизни, пишет интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
Если вы все-таки твердо решили здорово питаться, обратите внимание на характерные вредные привычки, которые мешают в этом.
Нечастое питания большими порциями. Специалисты советуют есть небольшими порциями 4-5 раз в день.
Ночные перекусы или еда перед сном.
Быстрые обеды. Торопливое питание часто приводит к перееданию. Зато медленное потребление пищи вовремя посылает в мозг сигналы о сытости.
Питье воды во время еды.
Употребление жареной, жирной и тяжелой пищи.
Злоупотребление выпечкой и сладостями.
Частое употребление алкогольных напитков.
Чрезмерное употребление соли и вкусовых приправ. По словам экспертов, надо уменьшать их количество в своем рационе, но не переходите сразу на пресные блюда.
Читайте также: Эти вредные привычки ошибочно считают полезными
Равнодушие к разнообразию и сбалансированности питания.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Онлайн гонки на одном сайте Лучшие игровые слоты сети Табак для кальяна по оптовым ценам Светодиодные лампы по приятным ценам Игровое казино онлайн Vulkan Official для любителей азарта