5 простых правил молодости

27.08.2013 6:24

Каждое утро следует начинать со стакана воды с лимоном перед едой. Вода утром помогает восстановить баланс жидкости в организме после ночи. Лимон поможет избавить тело от токсинов, активизировать работу печени и проснуться.

Позавтракайте овсяной кашей. Завтракать обязательно каждое утро, а овсянка является одним из лучших продуктов для начала дня, в ней много витаминов группы В. Такой завтрак поможет снять стресс, укрепить волосы и очистить кожу.

Умойтесь прохладной водой. Горячая и холодная вода не очень хороши для начала дня. В теплой воде меньше вредных веществ и больше пользы для здоровья и молодости.

Периодически очищайте кожу от мертвых клеток и загрязнений. Именно отмершие клетки приводят к потере свежести кожи, к ее нездоровому цвету и появлению морщин.

Убедитесь в том, что вы правильно просыпаетесь. Не переводите будильник утром, чтобы поспать «еще чуть-чуть». Такой сон вызывает нервозность, он не заменит полноценный отдых и не обеспечит вам хорошее настроение. Злость не может стать залогом долгой молодости.