Летние развлечения: минус 50 калорий, плюс хорошее настроение

21.07.2013 17:07

Катание на велосипеде.

Всего за 7 минут поездки, вы сжигаете 50 калорий, а еще поднимаете себе настроение, становитесь привлекательнее от физической нагрузки и свежего воздуха.

Организовать вечеринку.

Лето, пляж, ваши лучшие друзья и любимая музыка. Разве не лучший способ быть в форме? Главное, танцеватьне меньше 11 минут, а потеряв 56 калорий, продолжать веселиться, хорошея на глазах.

Йога.

Стоит попробовать заняться йогой под открытым небом. 17 минут легких упражнений – 50 калорий долой.

Барбекю.

Есть на улице приятно и полезно. Разжигая гриль для приготовления пищи вы избавляетесь от 50 калорий за 19 минут.

Фрисби.

Не упускайте возможность весело провести время с друзьями, сбрасывая за 6 минут игры 60 калорий. Не забывайте и о том, насколько красивыми и сильными станут ваши руки после этого развлечения!

Пойти в поход.

Активный туризм поможет телу обновиться, зарядиться летней энергией и воспитать в себе выносливость. Кожа станет эластичнее, мышцы подтянутся, а более 60 -ти калорий испарятся уже через 6 минут похода.

Игра в мяч.

Что может быть полезнее для рук и общего тонуса? А еще минус 55 калорий за 15 минут!

Купание в водоеме.

Не только детям полезно порезвиться в воде. Старый метод держать себя в форме никто не отменял. 15 минут в воде – и вы на 60 калорий легче, чем прежде.

Бадминтон.

Эта незатейливая игра всегда приносит много смеха, позитива и общения, но еще она помогает сжечь 54 калории за 10 минут.

Убрать 50 калорий, получив заряд позитива, вам поможет также: катание на водных лыжах, игра в настольный теннис, катание на роликах, игра в баскетбол, скалолазание, рыбалка, гребля, волейбол.