Катание на велосипеде.
Всего за 7 минут поездки, вы сжигаете 50 калорий, а еще поднимаете себе настроение, становитесь привлекательнее от физической нагрузки и свежего воздуха.
Организовать вечеринку.
Лето, пляж, ваши лучшие друзья и любимая музыка. Разве не лучший способ быть в форме? Главное, танцеватьне меньше 11 минут, а потеряв 56 калорий, продолжать веселиться, хорошея на глазах.
Йога.
Стоит попробовать заняться йогой под открытым небом. 17 минут легких упражнений – 50 калорий долой.
Барбекю.
Есть на улице приятно и полезно. Разжигая гриль для приготовления пищи вы избавляетесь от 50 калорий за 19 минут.
Фрисби.
Не упускайте возможность весело провести время с друзьями, сбрасывая за 6 минут игры 60 калорий. Не забывайте и о том, насколько красивыми и сильными станут ваши руки после этого развлечения!
Пойти в поход.
Активный туризм поможет телу обновиться, зарядиться летней энергией и воспитать в себе выносливость. Кожа станет эластичнее, мышцы подтянутся, а более 60 -ти калорий испарятся уже через 6 минут похода.
Игра в мяч.
Что может быть полезнее для рук и общего тонуса? А еще минус 55 калорий за 15 минут!
Купание в водоеме.
Не только детям полезно порезвиться в воде. Старый метод держать себя в форме никто не отменял. 15 минут в воде – и вы на 60 калорий легче, чем прежде.
Бадминтон.
Эта незатейливая игра всегда приносит много смеха, позитива и общения, но еще она помогает сжечь 54 калории за 10 минут.
Убрать 50 калорий, получив заряд позитива, вам поможет также: катание на водных лыжах, игра в настольный теннис, катание на роликах, игра в баскетбол, скалолазание, рыбалка, гребля, волейбол.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML