Медики рекомендуют употреблять не менее 8 стаканов воды ежедневно. Вода также поможет поддерживать себя в форме и не набрать вес.
Эксперименты подтвердили, что хорошее настроение способствует долголетию. Плохое настроение становится причиной появления морщин на лбу и возле губ.
Если вы боитесь смеяться, чтобы на коже не появлялись морщины, прислушайтесь к советам экспертов. Ученые советуют смеяться как можно больше, ведь смех тренирует мышцы лица, повышая эластичность кожи.
Иногда женщину старит стиль и макияж. Необходимо найти золотую середину, наносить легкий макияж и выбирать одежду, которая соответствует вашему возрасту.
Исследования подтверждают, что лишний вес не только старит женщин, но и негативно отражается на здоровье и работоспособности.
Чтобы избавиться от лишних килограмм, займитесь спортом, правильно питайтесь и старайтесь больше двигаться в течение дня. Это не обязательно должен быть тяжелый спорт, можно плавать в бассейне или каждый день в течение 20-ти минут ходить пешком.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML