Какими должны быть правильные пропорции
В теле человека есть определенные группы мышц. Занимаясь спортом, мы подтягиваем мышцы и увеличиваем их в размерах. А вот насколько пропорционально мы будем сложены в результате, можно проверить, взглянув на себя в зеркало и измеряв необходимые параметры.
Начнем с формы ног. Смотрим на себя в зеркало, сдвинув пятки ног вместе, а носки слегка раздвинув. Прямые идеально сложенные ноги должны образовать четыре просвета: у начала ног, на уровне середины бедра, чуть ниже коленей, и там, где начинаются щиколотки.
Длина ноги считается идеальной, если она на 2 см отклоняется от роста, разделенного на два. Для человека с тонкими костями – это 6 см. Чтобы измерять длину ног, меряйте ногу от пола и до бугра, напротив тазобедренного сустава.
Ваша талия считается идеальной, если ее окружность в два раза больше, чем окружность шеи. Голень должна равняться шеи в своей окружности, а идеальное бедро – полторы окружности голени.
В цифрах критерии выглядят так: вес 54-55 кг идеально сочетается с ростом 161-165 см, длинной ног 86 см, и окружностью бедра 34-35 см. Рост 166-170 см предусматривает вес 55-56 кг, длину ног 90-92 см, окружность бедра 35-36. Если ваш рост 171-175 см, то идеальный вес 60-61 кг, длина ног 91-94 см, а окружность бедра 58-59 см.
Можно измерять себя, выискивая изъяны в пропорциях тела, но необходимо помнить и о том, что такие критерии не являются главным показателем красоты. Здоровое подтянутое тело, красивая походка и уверенность в себе, всегда важнее любых математических расчетов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML