Даже обладательницы красивых ног часто жалуются на то, что их колени далеки от идеала красоты. Складки, причудливая форма, полнота, лишний жир – все это портит внешний вид ваших прекрасных ног." />

Как правильно ухаживать за коленями

29.10.2013 15:48

Как правильно ухаживать за коленями

Если вы не являетесь поклонницей пластики, соблюдайте несколько правил, чтобы забота о коленях принесла результат.

Режим питания помогает вашим коленям выглядеть лучше. Эксперты советуют есть меньше соли, не подходить к холодильнику после 8 вечера. Соль прибавит отечность, а ночные перекусы добавят килограммов.

Ваши спортивные нагрузки должны составить не менее 90 минут в неделю. Можно разбить тренировку на 3 раза по 30 минут.

Каждый день делайте 30 приседаний. Это лучшее упражнение для того, чтобы убрать складки.

Регулярно проводите сеанс массажа. Разотрите в руках масло чайного дерева и массируйте колени не менее 10 минут.

Эксперты советуют не запускать состояние ваших коленей, ведь после 40 лет избавиться от этой проблемы намного сложнее.

Следующая новость
Предыдущая новость

Лики святых приобрести в интернет-магазине Страховка для поездки за границу на выгодных условиях Сайт с онлайн развлечениями Joycasino – лучший вариант провести вечер Интернет магазин приколов оптом СлотоКинг: лучшие автоматы и бонусы!