Убрать лишний вес поможет разгрузочный день на чае

Можно приготовить 1,5–2 л чая и пить его, распределяя равномерно в течение дня.

Весной все резко вспоминают о том, что нужно худеть и приводить себя в порядок. Изнурительные тренировки и изнуряющие диеты не всегда приносят желанный результат.

Но, оказывается, есть еще и другой вариант – устроить себе разгрузочный день на чае. И это не специальные чаи для похудения, которые могут принести вам больше вреда, чем пользы, а натуральные и даже вкусные напитки.

Чаи с жиросжигающим эффектом можно пить как горячими, так и холодными. Они хороши тем, что почти не содержат калорий, но при этом заполняют желудок, подавляют аппетит и стимулируют обменные процессы, передает Лиза.

Чай для похудения с мятой и крапивой

Состав: • 1 лимон • пучок свежей мяты • 1–2 ст. л. листьев крапивы (аптечной) • 2 ст. л. меда

Приготовление: лимонную цедру натрите на крупной терке. Выжмите из лимона сок. Мяту, крапиву и цедру залейте 1 л кипятка, дайте настояться 8 мин. Добавьте мед по вкусу и процедите.

Эффект: стимулирует обменные процессы, выводит токсины.

Противопоказано: при повышенном давлении, склонности к тромбообразованию.

Клюквенный чай для похудения

Состав: • 100 г замороженной клюквы • 1 пакетик фруктового чая (гранат-ежевика или ройбуш) • 2 ст. л. меда

Приготовление: клюкву измельчите. Заварите пакетик чая в 1 л кипятка. Залейте клюкву, настаивайте 10 мин. Когда напиток немного остынет, добавьте мед.

Эффект: витамин C из клюквы стимулирует сжигание жира, клетчатка и пектин уменьшают отеки и проявления целлюлита.

Противопоказано: при повышенной кислотности, обострениях болезней ЖКТ.

Яблочно-лимонный чай для похудения

Состав: • 1 лимон • 2 яблока • 1 пакетик мятного чая • 2–3 ст. л. меда

Приготовление: натрите цедру лимона, из половины лимона выжмите сок. Яблоки мелко нарежь. Залей все ингредиенты 1 л кипящей воды, добавьте чай.
Настаивайте 5–8 мин.

Эффект: витамин С и хлорогеновая кислота (из яблок) стимулируют обмен веществ, мед уменьшает тягу к сладкому.

Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Мятно-имбирный чай для похудения

Состав • 5 ч. л. натертого корня имбиря • 5 ч. л. меда • 5 пакетиков мятного чая

Приготовление: корень имбиря, мятный чай залейте 1 л кипятка. Дайте настояться в течение 5 мин. Добавьте мед.

Эффект: мята снижает аппетит, корень имбиря стимулирует обменные процессы.

Противопоказано: при острых заболеваниях пищеварительной системы

Черный кофе и зеленый чай для похудения

Можно провести разгрузочный день на кофе и чае. Для этого нужно использовать только натуральный, а не растворимый кофе и зеленый или травяной чай. Для этого понадобится шесть чашек напитка (например, 3 чашки кофе и 3 чашки чая) без сахара. Их следует выпивать в течение дня.

Во время кофейно-чайного дня разрешено есть овощи, кроме картофеля, и фрукты, за исключением банана и винограда, а также пить много жидкости.

Важные рекомендации

Приготовьте примерно 1,5–2 л чая (это могут быть два разных напитка) и пейте, распределяя их равномерно в течение дня. Первую чашку чая нужно выпить сразу после пробуждения. В течение дня соблюдай определенный режим питания.

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучший онлайн мужской журнал Как правильно пополнять свою коллекцию Пошив шубы по индивидуальному заказу Отличное развлечение Как ухаживать за маками разных видов и сортов