Медики рассказали, чем питаться для хорошего сна

Исследователи из Финляндии сообщили, что низкокалорийная диета положительно отражается на режиме сна человека.

В ряде экспериментов было доказано, что при снижении калорийности потребляемых в течение дня продуктов наблюдается улучшение качества сна.

Для многих людей, которые страдают от проблем со сном, изменение режима питания может стать настоящим спасением, поскольку на легкий желудок люди легче засыпают и спят крепче.

Второй пункт, который по словам ученых, может значительно улучшить качество сна — это физические упражнения.

Следующая новость
Предыдущая новость

Качественная и теплая зимняя куртка для мужчины от бренда «GIOTELLI» Лазерная эпиляция подмышек - особенности процедуры Игры для младенцев? Нет, в онлайн казино Вулкан всё по-взрослому! Мастер-классы для создания поделок, красота, здоровье и дети Насадки и щетки на ваш пылесос