Медики рассказали, чем питаться для хорошего сна

Исследователи из Финляндии сообщили, что низкокалорийная диета положительно отражается на режиме сна человека.

В ряде экспериментов было доказано, что при снижении калорийности потребляемых в течение дня продуктов наблюдается улучшение качества сна.

Для многих людей, которые страдают от проблем со сном, изменение режима питания может стать настоящим спасением, поскольку на легкий желудок люди легче засыпают и спят крепче.

Второй пункт, который по словам ученых, может значительно улучшить качество сна — это физические упражнения.

Следующая новость
Предыдущая новость

Самая эффективная процедура очищения организма Нижнее белье по самым выгодным ценам Самые острые ощущения от Адмирал 777 онлайн казино Инфракрасные обогреватели Игровые автоматы, которые подарят вам массу удовольствия