Медики рассказали, чем питаться для хорошего сна

Исследователи из Финляндии сообщили, что низкокалорийная диета положительно отражается на режиме сна человека.

В ряде экспериментов было доказано, что при снижении калорийности потребляемых в течение дня продуктов наблюдается улучшение качества сна.

Для многих людей, которые страдают от проблем со сном, изменение режима питания может стать настоящим спасением, поскольку на легкий желудок люди легче засыпают и спят крепче.

Второй пункт, который по словам ученых, может значительно улучшить качество сна — это физические упражнения.

Следующая новость
Предыдущая новость

Наиболее количество игровых слотов в сети Циркониевое протезирование в Киеве: преимущества процедуры SL Casino – a VIP gambling house with an exclusive entertainment Особый состав косметики Обаджи Выбираем костюм пчеловода