Как сохранить здоровье печени: советы эксперта

Печень выполняет в организме более 500 важных функций.

От здоровья печени зависит и наш внешний вид, и самочувствие.

Поэтому любое поражение органа сказывается на работе всего организма от кровообращения к психике.

Диетолог Галина Незговорова посоветовала, какие пищевые продукты могут положительно повлиять на состояние печени,.

Что делать для здоровья печени:

Питаться следует не менее 3-4 раз в день небольшими порциями, не переедать и не голодать.

Из рациона надо исключить копченое, жирное, жареное, консервы и алкоголь.

Печени наибольше необходимы белковые продукты: яйца, мясо, рыба.

А также продукты, которые богаты клетчаткой: крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.

Диетолог советует пить достаточное количество чистой воды, натуральных соков, нежирных кисломолочных продуктов.

Больше гуляйте на свежем воздухе.

Следующая новость
Предыдущая новость

Варочная поверхность для дома Большой выбор офисных платьев Электронные весы – идеальное оборудование для взвешивания Качественная ткань — основа текстильного изделия Итальянские купальники из новой коллекции