В каких случаях нужно "бить тревогу".
С возрастом вы можете иногда забывать о том, где вы оставили ключи от квартиры или имя соседки, встретившейся вам на рынке.
Эти небольшие провалы в памяти случаются и это один из нормальных аспектов возраста, такой же как проблемы с суставами, морщины и ухудшение зрения.
Для того, чтобы смягчить проблему, вы можете вести дневник, класть вещи на определенные места каждый раз и тренировать память с помощью логических игр и кроссвордов.
Однако потеря памяти в некоторых случаях может говорить о наличии болезни Альцгеймера, поэтому важно уметь вовремя отличить «обычную» забывчивость от серьезного заболевания.
Причины забывчивости
В большинстве случаев нет никакой причины для беспокойства. И если вы потеряли что-нибудь или забыли чье-то имя, вовсе не означает то, что у вас есть болезнь Альцгеймера. Ухудшения памяти могут быть признаком старения или других факторов:
Депрессия
Побочные эффекты лечения
Злоупотребление алкоголем
Нехватка витамина В12 или сбои в работе щитовидной железы
Стресс и беспокойство любого рода
Болезнь
Забывчивость: когда это нормально?
Одним из симптомов серьезных нарушений памяти является то, что человек не осознает, что есть проблема. Зачастую, близкие люди могут замечать проблему, в то время, как сам больной этого может и не осознавать. Если ваши родные часто говорят вам о провалах в вашей памяти – это может быть симптомом заболевания, и чтобы не пропустить раннюю стадию, вам стоит обратиться к врачу за консультацией.
Давайте попробуем определить, какие проблемы с памятью могут быть тревожным симптомом, а какие являются нормой?
Норма: Вы забываете о том, что собирались встретиться с кем-то, но вспоминаете об этом позже.
Причина для беспокойства: Вы спрашиваете близких и друзей об одних и тех же вещах опять и опять, либо вам требуется их помощь, чтобы выполнять те задачи, с которыми вы успешно справлялись раньше.
Норма: Вы ошибаетесь при оплате счетов и т.д.
Причина для беспокойства: Вам трудно выполнять любые действия, связанные с цифрами, вы забываете рецепты тех блюд, которые часто готовите и т.д.
Норма: Вам иногда нужна помощь с техникой: микроволновкой, настройкой пульта для телевиденья и т.д.
Причина для беспокойства: Вы все время забываете, как пользоваться домашней техникой и вам трудно ориентироваться на хорошо знакомой местности.
Норма: Вы забываете, какой сегодня день недели, но позже вспоминаете об этом.
Причина для беспокойства: Вы оказываетесь в каком-либо месте и не помните, как туда добрались.
Норма: У вас ухудшается зрение с возрастом.
Причина для беспокойства: Вы плохо определяете расстояние и цвет. Вы иногда не узнаете себя в отражении в зеркале.
Норма: Вам иногда трудно подобрать нужные слова.
Причина для беспокойства: Вы неправильно применяете слова, неправильно называете предметы. Вы останавливаетесь в середине предложения и не помните, о чем говорили.
Норма: Вы иногда теряете очки, пульт и т.д.
Причина для беспокойства: Вы кладете вещи в странные места и не можете представить, куда могли их положить. Вы даже можете обвинить других в краже этих вещей.
Норма: Вы иногда забываете, куда потратили деньги.
Причина для беспокойства: Вы все время забываете, куда потратили деньги. Вы также забываете о других вещах: гигиене, стирке, становитесь неопрятны и т.д.
Норма: Вы иногда устаете от работы, семьи и социума.
Причина для беспокойства: Вы не можете больше заниматься своим хобби и перестаете общаться с людьми, хотя раньше у вас не было с этих проблем.
Норма: Вы иногда становитесь раздражительны.
Причина для беспокойства: Вы постоянно ощущаете тревогу, депрессию, дискомфорт или страх.