Диетологи высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день

Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней.

Согласно выводам ученых из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день — 8 порций. Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца.

Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%.

Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как выбрать колготки большого размера Игровые системы для фанатов рисковых развлечений Лучшая школа вокала в Киеве Игровой ресурс для истинных ценителей покера Антидепрессанты, как лучшее средство борьбы с депрессией