Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом." />

Голодание несовместимо с занятиями спортом

17.09.2013 5:04

Голодание несовместимо с занятиями спортом

Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.

Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.

Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.

Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.

А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.

Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.

А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.

Следующая новость
Предыдущая новость

Здесь ваша красота будет в надежных руках Поиски лучших вариантов для установки автоматических ворот Женская обувь к любому случаю Беттинг и гемблинг на едином ресурсе Игровой ресурс для истинных ценителей покера