Тренировка от Синди Уитмарш. 10 минут для рук и плеч (видео)

01.07.2017 21:00

Тренировка от Синди Уитмарш. 10 минут для рук и плеч (видео)

Для выполнения этого комплекса упражнений вам потребуются гантели. Для того, чтобы определить подходящий для вас вес гантелей, начните выполнять упражнения, и если после третьего упражнения вы почувствуете усталость, то значит этот вес для вас подходит. Синди Уитмарш использует гантели по 2,25 кг.

Вы можете выполнять эту тренировку отдельно или вместе с другими комплексами упражнений Синди Уитмарш для бедер, ягодиц, живота, а также растяжку.

Источник: doma-fitnes.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Контактные линзы: где купить, как носить и ухаживать Академия оптики - научись возвращать людям зрение Вячеслав Кантор - известный общественный деятель Зарубежные рэп-хиты 2018 года Отменные очки по выгодной цене