Тренировка от Синди Уитмарш. 10 минут для рук и плеч (видео)

01.07.2017 21:00

Тренировка от Синди Уитмарш. 10 минут для рук и плеч (видео)

Для выполнения этого комплекса упражнений вам потребуются гантели. Для того, чтобы определить подходящий для вас вес гантелей, начните выполнять упражнения, и если после третьего упражнения вы почувствуете усталость, то значит этот вес для вас подходит. Синди Уитмарш использует гантели по 2,25 кг.

Вы можете выполнять эту тренировку отдельно или вместе с другими комплексами упражнений Синди Уитмарш для бедер, ягодиц, живота, а также растяжку.

Источник: doma-fitnes.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Самые интересные музеи Москвы и всего мира Диета на черносливе Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами Лечение при инфаркте миокарда