Звезда Голливуда Ева Лонгория поддерживает тело в тонусе и старается не пропускать тренировки в зале. Бывший инструктор по аэробике, ставшая одной из самых привлекательных актрис, на собственном опыте убедилась в необходимости физических нагрузок для здоровья и поддержания формы." />

Тренировка от Евы Лонгории: любимые упражнения знаменитости

19.09.2014 17:53

Тренировка от Евы Лонгории: любимые упражнения знаменитости

Еве Лонгории исполнилось 39 лет, однако она не забывает о посещении спортзала 4 раза в неделю. Кроме того, актриса занимается кардио- и силовыми тренировками, посещает занятия по йоге и регулярно бегает.

Актриса Ева Лонгория также поделилась упражнением, которое помогает держать в тонусе верхнюю часть рук.

Необходимо взять в руки гантели, ладони повернуть к телу, а локти прижать к себе. Стоим ровно, ноги, согнутые в коленях, расположены на ширине плеч.

Сгибаем правую руку в локте, напрягаем бицепс и поднимаем вес правым плечом. Гантель поворачиваем к плечу в верней точке, напрягаем бицепс и возвращаемся в исходную позицию.

Повторяем упражнение для левой руки. Чередуем движение и делаем 10 повторов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Инфракрасные обогреватели Как приготовить перловку, гороховое пюре и гречку с мясом в мультиварке Карта рассрочки от Совкомбанка и у вас всегда будут деньги! Все популярнейшие развлечения на одном гейм-портале! Ухоженные и здоровые брови за минуту: ревиталаш