Еве Лонгории исполнилось 39 лет, однако она не забывает о посещении спортзала 4 раза в неделю. Кроме того, актриса занимается кардио- и силовыми тренировками, посещает занятия по йоге и регулярно бегает.
Актриса Ева Лонгория также поделилась упражнением, которое помогает держать в тонусе верхнюю часть рук.
Необходимо взять в руки гантели, ладони повернуть к телу, а локти прижать к себе. Стоим ровно, ноги, согнутые в коленях, расположены на ширине плеч.
Сгибаем правую руку в локте, напрягаем бицепс и поднимаем вес правым плечом. Гантель поворачиваем к плечу в верней точке, напрягаем бицепс и возвращаемся в исходную позицию.
Повторяем упражнение для левой руки. Чередуем движение и делаем 10 повторов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML