Чтобы похудеть, люди прибегают к изнуряющим диетам и тренировкам, которые отнимают много времени. Однако существует простой способ борьбы с весом с помощью одного эффективного упражнения." />

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

14.08.2014 18:02

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

Стоим ровно, ноги находятся на ширине плеч, выполняем быстрое приседание, касаясь пола ладонями.

Подпрыгиваем, меняем положение на горизонтальное, как при выполнении отриманий от пола.

Выполняем одно отжимание, возвращаемся в исходную позицию и подпрыгиваем как можно выше.

Упражнение повторяем 20 раз, соблюдая последовательность.

При регулярном выполнении упражнения уже через несколько недель можно избавиться от нескольких килограммов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Виды маскхалатов: особенности и использование Огромные возможности игровых площадок Вулкан Выбираем кофе машину для дома Родовспомогатели для коров VINK в интернет-магазине Ukrvet Оздоровлення в Моршині за вигідною ціною