Чтобы похудеть, люди прибегают к изнуряющим диетам и тренировкам, которые отнимают много времени. Однако существует простой способ борьбы с весом с помощью одного эффективного упражнения." />

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

14.08.2014 18:02

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

Стоим ровно, ноги находятся на ширине плеч, выполняем быстрое приседание, касаясь пола ладонями.

Подпрыгиваем, меняем положение на горизонтальное, как при выполнении отриманий от пола.

Выполняем одно отжимание, возвращаемся в исходную позицию и подпрыгиваем как можно выше.

Упражнение повторяем 20 раз, соблюдая последовательность.

При регулярном выполнении упражнения уже через несколько недель можно избавиться от нескольких килограммов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Самые лучшие развлечения предлагает Вулкан игровой клуб Виртуальный мир: нужна ли регистрация? Вулкан казино: все для геймеров Провести отпуск с пользой для здоровья возможно Джутовая филигрань – изысканные поделки из бечевки