Чтобы похудеть, люди прибегают к изнуряющим диетам и тренировкам, которые отнимают много времени. Однако существует простой способ борьбы с весом с помощью одного эффективного упражнения." />

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

14.08.2014 18:02

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

Стоим ровно, ноги находятся на ширине плеч, выполняем быстрое приседание, касаясь пола ладонями.

Подпрыгиваем, меняем положение на горизонтальное, как при выполнении отриманий от пола.

Выполняем одно отжимание, возвращаемся в исходную позицию и подпрыгиваем как можно выше.

Упражнение повторяем 20 раз, соблюдая последовательность.

При регулярном выполнении упражнения уже через несколько недель можно избавиться от нескольких килограммов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как побороть ночные приступы кашля у ребенка Качественные шины от известного производителя Увлекательные игры, которые создадут вам настроение в Эльдорадо казино Приятные игры на Вулкан Товары для рукоделия — застежки и карабины