Чтобы похудеть, люди прибегают к изнуряющим диетам и тренировкам, которые отнимают много времени. Однако существует простой способ борьбы с весом с помощью одного эффективного упражнения." />

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

14.08.2014 18:02

Как сбросить вес за несколько недель: эффективное упражнение

Стоим ровно, ноги находятся на ширине плеч, выполняем быстрое приседание, касаясь пола ладонями.

Подпрыгиваем, меняем положение на горизонтальное, как при выполнении отриманий от пола.

Выполняем одно отжимание, возвращаемся в исходную позицию и подпрыгиваем как можно выше.

Упражнение повторяем 20 раз, соблюдая последовательность.

При регулярном выполнении упражнения уже через несколько недель можно избавиться от нескольких килограммов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Драма «Две женщины» онлайн на Кинолето Самые интересные музеи Москвы и всего мира Циркониевое протезирование в Киеве: преимущества процедуры Часы снова возвращаются в моду: лучшие модели мировых брендов Контактные линзы: где купить, как носить и ухаживать