Чтобы ваши руки выглядели привлекательно, а грудь оставалась молодой и подтянутой, выполняйте это упражнение регулярно." />

Как привести в тонус мышцы груди и рук: утреннее упражнение

11.04.2014 04:21

Стоим ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают.

На вдохе руки поднимаем вверх, совершая наклон вперед, затем вытягиваем руки перед собой, ставим ладони на пол, принимаем положение упор лежа и делаем 5 отжиманий.

Передвигаясь на руках, возвращаемся в положение наклона, а из него принимаем исходную позицию.

Всего повторите упражнение 10 раз.