Чтобы ваши руки выглядели привлекательно, а грудь оставалась молодой и подтянутой, выполняйте это упражнение регулярно." />

Как привести в тонус мышцы груди и рук: утреннее упражнение

11.04.2014 4:21

Как привести в тонус мышцы груди и рук: утреннее упражнение

Стоим ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают.

На вдохе руки поднимаем вверх, совершая наклон вперед, затем вытягиваем руки перед собой, ставим ладони на пол, принимаем положение упор лежа и делаем 5 отжиманий.

Передвигаясь на руках, возвращаемся в положение наклона, а из него принимаем исходную позицию.

Всего повторите упражнение 10 раз.

Следующая новость
Предыдущая новость

Аксессуары для телефонов оптом Значимость уборки и дезинфекции помещений Самая эффективная процедура очищения организма Все виды современной мебели Квалифицированная анонимная наркологическая помощь во Владивостоке. Лечение алкоголизма и наркомании во Владивостоке.