Врачи и фитнес-тренеры рассказали, какую тренировку выбрать представителям каждой группы крови.
Для первой группы крови рекомендуют аэробику, катание на велосипеде, афро-латину, йогу, плавание. Люди с первой группой общительные, энергичные, они обладают крепким здоровьем, повышенной эмоциональностью. Эти люди суетливы и неуравновешенны, они быстро осваивают тренажеры.
Для первой группы отлично подойдут командные виды спорта.
Без занятий спортом такие люди могут впадать в депрессию.
Люди со второй группой крови любят спокойствие, они исполнительны и упрямы. Такие люди отлично играют в команде.
Им подойдет ходьба, растяжение, плавание. Однако от силовых упражнений лучше отказаться.
Для йоги лучше взять с собой друзей.
Идеальный вид спорта для вас – пилатес.
Обладатели третьей группы деликатны и впечатлительны, это творческие личности с большими запросами и требованиями к себе, они делятся своими широкими взглядами, ведь богатое воображение всегда их сопровождает.
Такие люди аскеты по натуре, они легко адаптируются, однако всегда ведут себя непредсказуемо. Люди с третьей группой способны подвести команду или внезапно спасти положение.
Лучший спорт для них – теннис, аэробика, китайская гимнастика, все, что помогает развить гибкость.
Выбирайте силовые нагрузки, танцы, борьбу, йогу, пилатес, тай-чи, конный спорт.
Представители третьей группы обладают крепким иммунитетом, любой спорт им под силу.
Четвертая группа – это философы. Эти многогранные личности хотят все попробовать и достичь успеха. Эти люди любят движение, они развлекаются с друзьями и всегда будут душой компании.
Тренироваться им лучше на свежем воздухе, не допуская переутомлений. Нагрузка должна быть интенсивной. Подойдет пляжный волейбол, велосипед, современные танцы. Представителям этой группы крови надо укрепить сердце и сосуды.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML