Если вы только начинаете бегать, вы сталкиваетесь с проблемой выбора маршрута. Для бега важно уединение, хорошая поверхность, окружающая обстановка. Некоторые рекомендации по выбору маршрута в городе помогут вам быстрее стать поклонником здорового образа жизни." />

Какие маршруты выбрать для пробежки в городе

29.03.2014 15:18

Какие маршруты выбрать для пробежки в городе

 10 лучших маршрутов для бега в Киеве:

10. Парк Бабий Яр на Дорогожичах. Довольно большой парк – есть где разогнаться! Правда, практически везде вместо асфальта в парке уложены плиты из-за чего ,бегать не всегда удобно. Альтернативой может стать Сырецкий парк или парк Дубки. Второй вариант похуже: это скорее уже не парк, а лес, со всеми вытекающими минусами.

9. Стадион «Спартак» на Куренёвке является просто спасением для желающих побегать в своем районе. Стадион оснащен прорезиненными беговыми дорожками, которые очень приятны для бега. Конечно это не пересечённая местность с зелёными насаждениями, но зато проблем с суставами Вас точно не будет.

8. Соломенский парк тоже очень хорошее место для утренней пробежки. К сожалению, поблизости нет метро, поэтому данный маршрут только для тех, кто живет не далеко. В парке удобные извилистые тропы и неровный ландштафт, что позволяет увеличить нагрузку на ноги. Для серьёзных нагрузок есть лестница, которую также можно использовать в своем маршруте. Поблизости расположено несколько стадионов, а рядом с Соломенской площадью находиться сквер, который пару лет назад привели в порядок. Там места не много, но для пробежки на 10-20 минут будет достаточно.

7. Для жителей Оболони спасительным местом для бега уже давно является набережная Вербного озера. Желательно выбрать маршрут с другой стороны от Московского проспекта и время для занятий спорта — пораньше. В противном случае, в будни придется наслаждаться не только гладью воды, но и большим автомобильным трафиком.

Не плохой альтернативой для жителей может стать пробежка по Оболонской набережной.

6. Русановские пруды ещё одно живописное место для утренней пробежки неподалёку от метро Левобережная. В выходные Вам могут помешать большое количество прохожих, поэтому лучше бегать или рано утром или в будние дни. Зато пробежка будет проходить поблизости воды, а после занятий спортом можно чуть отдохнуть и покормить уток, которые обитают около мостика, возле улицы Флоренции. Бегать можно как по дороге параллельно каналу, так и по бульвару, который разделяет искусственный островок.

5. Тропа здоровья – историческое место в Киеве, которое давно уже используется для фитнес нагрузок. Маршрут начинается в Парке партизанской славы на Красном хуторе. Тропа хорошо утрамбована и идет через весь парк. Заканчивается маршрут в лесу, но для любителей продолжительных пробежек можно устроить марафон аж до Броваров 🙂

К минусам маршрута можно отнести три дороги, который встретятся по пути (одна автомобильная и две – железнодорожные), так что будьте осторожны.

4. Национальный Ботанический сад одно из самых живописных мест в Киеве. Старый киевский парк (с 1918 года) встретит любителей бега огромной территорией, массивными деревьями и неровным рельефом. При желании, в парке можно найти маршрут для любой нагрузки. Так как Ботанический сад имеет график работы (с сентября по апрель с 8:00 до темноты, а с мая от 8:30 до 21:00) и стоимость входного билета 5 грн. Но при наличии коммуникативных навыков проблему можно обойти.

3. Маршрут по Парковой аллее очень хороший вариант для пробежки в центре. Маршрут можно проложить по зеленой зоне на склоне Днепра с видами на Днепр и левый берег Киева. Не случайно традиционный Киевский марафон, который пройдет в начале мая, расширил свою дистанцию и кроме традиционного Крещатика включил ещё 5 км «Паркового забега» до Аскольдовой могилы.

2. Парк Шевченко располагается в самом центре города и является одним из самых ухоженных парков. Удобное расположение в центре, кроме очевидных плюсов, имеет и свои минусы. Вечером в парке пробежаться будет довольно трудно, разве что после девяти вечера. Да и в 8 утра тут уже довольно людно, поэтому чтобы тут побегать нужно вставать пораньше. Кроме того, парк довольно небольшой и чтобы маршрут был больше 2-3 км придется делать несколько кругов или после парка завернуть и спуститься в сторону метро Университет. Зато в парке установлен бювет, в котором можно набрать воды. Такой себе маленький бонус.

1. Однозначно лучшим местом для пробежек в Киеве является Мариинский парк. Ухоженность парка, его месторасположение в центре, малое количество машин сделало это место одним из самых любимых для киевлян. В тоже время, в Мариинском парке можно выбирать каждый раз новый маршрут и любоваться обильной зеленью и панорамами на Днепр и Левый берег Киева. А если надоест бегать в Мариинке, то можно спуститься к стадиону «Динамо» или побежать в другую сторону и попасть в парк Победы. Вариантов масса.

Конечно мы не смогли написать о всех маршрутах для бега в Киеве и это просто не возможно. У каждого свой  маршрут, в зависимости от его предпочтений и района проживания. В комментариях к статье мы предлагаем написать Ваш самый любимый маршрут для бега и в чем его преимущества.

 

Источник: bestsport.com.ua

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшие игровые слоты Фаберлик для вашей красоты Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж Буферные емкости в интернет магазине «Арма» Лики святых приобрести в интернет-магазине