Разработан пилоксинг шведкой Вивекой Йенсен. Она ушла из профессионального спорта после травмы и решила создать нечто прекрасное для всех женщин. Теперь дамы со всего мира сбрасывают от 400 до 900 калорий всего за 30 минут.
Танцы помогают связать бокс и пилатес, вы выполняете скручивания, быстро перемещаетесь, делаете перебежки. Упор производится на нижнюю часть тела, а верхняя часть тела всегда мобильна и готова к движению.
Всего несколько интенсивных тренировок помогут обрести идеальную талию, рельефный пресс, красивые руки, сильную спину. Этот вид тренировки отлично подходим тем, кто уже долго старается избавиться от жира на животе.
Кроме того, вы сформируете ровную осанку, научитесь удерживать равновесие. Занятия происходят босиком, а перчатки с утяжелителями повышают эффективность.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML