После праздников ваше тело нуждается в «реанимации». Чтобы стать обладательницей идеального плоского живота и женственной талии, достаточно регулярно выполнять упражнение с утяжелителями для ног." />

Убираем живот: как накачать пресс за 10 минут

09.01.2014 7:13

Убираем живот: как накачать пресс за 10 минут

Итак, приготовьте специальный коврик и утяжелители.

Утяжелители крепятся к лодыжкам. Затем необходимо принять горизонтальное положение, упор на локти и пальцы ног. Держим спину ровно. Колено притягиваем к груди, однако не касаемся груди.

Повторяем упражнение 10 раз для каждой ноги.

Следующая новость
Предыдущая новость

Итальянские купальники из новой коллекции Где заказать ремонт наружной рекламы? Стильные часы на каждый день Как правильно хранить самогон? Где заказать выездную церемонию?