После праздников ваше тело нуждается в «реанимации». Чтобы стать обладательницей идеального плоского живота и женственной талии, достаточно регулярно выполнять упражнение с утяжелителями для ног." />

Убираем живот: как накачать пресс за 10 минут

09.01.2014 7:13

Убираем живот: как накачать пресс за 10 минут

Итак, приготовьте специальный коврик и утяжелители.

Утяжелители крепятся к лодыжкам. Затем необходимо принять горизонтальное положение, упор на локти и пальцы ног. Держим спину ровно. Колено притягиваем к груди, однако не касаемся груди.

Повторяем упражнение 10 раз для каждой ноги.

Следующая новость
Предыдущая новость

Современные автоматы Вулкан Старс удивят любого Квалифицированная помощь в Вулкане Нотификация ФСБ для импорта и экспорта Демо-режим и игра на деньги в игровых автоматах Вулкан Спасибо Вулкан 777 за драйв