Прыжки и упражнения, в которых требуется резко изменять направление движения, помогают женщинам в постменопаузе поддерживать здоровье костей. К такому выводу пришли финские ученые." />

Врачи: женщинам необходимо прыгать для поддержания здоровья

08.01.2014 11:12

Врачи: женщинам необходимо прыгать для поддержания здоровья

В исследовании, проведенном сотрудниками кафедры спортивных и медицинских наук в Университете Юваскюля, участвовали 80 женщин в возрасте 50-65 лет, страдавших от частых болей в коленях. Рентгенограмма подтвердила, у всех женщин есть остеоартрит коленного сустава в мягкой форме. Одна группа женщин 3 раза в неделю в течение года выполняла специальные физические упражнения, а другая группа была контрольной и не меняла обычную физическую активность. Физические упражнения включали прыжки и упражнения с быстрым изменением направления движения.

Влияние физических упражнений на хрящевую ткань и минеральную массу шейки бедра изучалось с помощью специальных исследований. Исследования показали, что упражнения данного типа улучшили физические функции женщин и замедлили развитие остеоартрита. Однако приступать к выполнению этих физических нагрузок без предварительного обследования не рекомендуется.  

 

Источник: likar.info

Следующая новость
Предыдущая новость

Как выбрать горный велосипед: рекомендации специалистов Игровые автоматы казино Вулкан Удачи Игры для младенцев? Нет, в онлайн казино Вулкан всё по-взрослому! Качественная электротехническая продукция по доступным ценам от известных производителей Лучшие часы из недорогих