Главное, чтобы тренировки не были слишком интенсивными. Врачи также отмечают обязательную регулярность выполнения упражнений.
При панической атаке у женщин учащается сердцебиение, их дыхание затрудняется, возникает головокружение, боли в животе и тошнота.
Таким образом, дамы испытывают сильное беспокойство и чувство тревожности.
Врачи обнаружили, что регулярные занятия спортом помогают справиться с приступами, избавляя женщин от неприятных симптомов.
После занятий спортом женщины реже испытывают стресс и лучше справляются с неожиданными ситуациями.
Кроме того, физические нагрузки помогают избежать депрессии.
Исследование подтвердило, что женщины, которые тренируются, менее восприимчивы к неприятным ситуациям. Всех участниц эксперимента поместили в комнаты с углекислым газом, который вызывал головокружение и тошноту. Меньше всего неприятных ощущений испытывали женщины, которые занимались спортом.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML