Целлюлит не всегда зависит от возраста или веса. Необходимо поддерживать бедра и ягодицы в тонусе, чтобы «апельсиновая корочка» не портила их внешний вид.
Для выполнения первого упражнения ложимся на бок, поднимаем ногу на 45 градусов, затем опускаем, стараясь не коснуться второй ноги. Совершаем 15 таких подъемов на каждую ногу.
Станьте на четвереньки и поднимите правую ногу таким образом, чтобы она оказалась на одной линии с полом. Находитесь в таком положении не менее 10 секунд, затем опустите ногу, но пола не касайтесь. Всего необходимо совершить по 15 подъемов для каждой ноги.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML