Ежедневно посвящайте упражнениям не более 10 минут времени, чтобы убедиться в том, что ваши бедра и ягодицы упругие и подтянутые." />

Как убрать проявления целлюлита с бедер? 2 упражнения на каждый день

07.11.2013 14:07

Как убрать проявления целлюлита с бедер? 2 упражнения на каждый день

Целлюлит не всегда зависит от возраста или веса. Необходимо поддерживать бедра и ягодицы в тонусе, чтобы «апельсиновая корочка» не портила их внешний вид.

Для выполнения первого упражнения ложимся на бок, поднимаем ногу на 45 градусов, затем опускаем, стараясь не коснуться второй ноги. Совершаем 15 таких подъемов на каждую ногу.

Станьте на четвереньки и поднимите правую ногу таким образом, чтобы она оказалась на одной линии с полом. Находитесь в таком положении не менее 10 секунд, затем опустите ногу, но пола не касайтесь. Всего необходимо совершить по 15 подъемов для каждой ноги.

Следующая новость
Предыдущая новость

Качественная ортопедическая обувь – залог вашего здоровья Топ проблем автомобилей Volvo XC90 на основе отзывов владельцев Лучший клуб для самого незабываемого отдыха Современная испанская плитка Monopole Сeramica Большой ассортимент азартных приложений на сайте клуба