Хождение на каблуках, отсутствие свободных мест в транспорте и многие другие факторы способствуют тому, что ноги быстро устают. Чтобы предотвратить дискомфорт, выполняйте универсальную зарядку, которую не заметят окружающие." />

Упражнения для офиса: как быстро справится с ощущением усталости в ногах

04.11.2013 6:34

Упражнения для офиса: как быстро справится с ощущением усталости в ногах

Снять отечность и болевые ощущения помогут упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте.

Принесите на рабочее место теннисный мячик. В свободную минуту катайте его стопами по полу. На каждую стопу уделите по 2 минуты. Такое упражнение особенно эффективно для тех, кто носит каблуки.

Каждый день около 5 минут ходите без обуви на носочках. Упражнение снимает болевые ощущения, расслабляет стопы и обеспечивает прилив сил.

Простое упражнение для стоп заключается в том, чтобы снять обувь и тянуть носочки ног на себя. После этого массируйте лодыжки, а ноги потрите круговыми движениями, избегая сильного надавливания.

Следующая новость
Предыдущая новость

Что нужно знать о дисбактериозе Как играть в игровые автоматы Playtech бесплатно? Казино Вулкан: здесь срывают джекпот! Онлайн казино Лотору ждет вас круглосуточно Йога: достоинства и недостатки