Многие люди бегают в сопровождении музыки из плеера, а также занимаются в тренажерном зале под аккомпанемент любимых композиций. Для тех, кто предпочитает заниматься спортом в тишине, ученые подготовили новые факты в пользу музыки." />

Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки

16.10.2013 5:34

Спорт со звуком: музыка повышает эффективность тренировки

Ученые провели исследования, сопровождая усилия людей во время физических нагрузок музыкальными композициями. В эксперименте участвовало 53 человека до 59 лет. Добровольцы занимались спортом в разных условиях. Им предложили тренироваться под музыку, звуки которой соответствовали каждому их движению. Вторая тренировка происходила при пассивном звучании мелодий.

Самой эффективной тренировкой ученые назвали ту, которая производилась под музыку, отвечающую каждому усилию человека. Активное музыкальное сопровождение помогало людям забыть про усталость, ощущая прилив сил. Успокаивающий эффект звука способствует снятию напряжения, что положительно отражается на поступлении кислорода.

Под активную музыку человеку легче выполнять упражнения с пользой для организма.

Следующая новость
Предыдущая новость

Специалисты в области строительства Испанские деликатесы: приготовление и подача к столу Однокомнатные квартиры в Краснодаре Процедура фонофореза Увлекательные игры, которые создадут вам настроение в Эльдорадо казино