Ученые доказали, что способность засыпать и просыпаться раньше, определяется не желанием, а различиями в структуре мозга." />

«Сова» или «жаворонок»: кто ближе к депрессии

«Сова» или «жаворонок»: кто ближе к депрессии

«Совы» не могут рано уснуть, а проснуться по будильнику – для них настоящее испытание. Такая особенность организма объясняется низким количеством белого вещества.

Эта часть мозга содержит толстые изолирующие волокна, ускоряющие передачу нервных сигналов.

Таким образом, зона мозга, о которой идет речь, связана с депрессивными состояниями. Именно «совы» подвержены плохому настроению, быстрой утомляемости, зависимости от алкоголя и никотина.

Ученые связывают такие данные с тем, что у «сов» нарушены биоритмы.

После исследований, в которых участвовали «совы», «жаворонки» и люди с промежуточным хронотипом, ученые доказали различия в мозге.

Однако эксперты не советуют «совам» пытаться изменить свои биоритмы. Наоборот, таким людям следует максимально подстроить график работы и отдыха под себя.

Некоторые ученые не совсем согласны. Они рекомендуют сдвинуть свой хронотип ближе к норме.

Ранее исследования показали, что «совы», которые больше времени проводили на солнечном свете, меньше используя электрический, смогли приблизить свой график к тому, который использують «жаворонки».

Следующая новость
Предыдущая новость

Купить смартфоны в Украине по доступной цене или в оплату частями Лечение при инфаркте миокарда Лучшие игровые слоты Антигламурные татуировки в стиле треш полька Демо-режим и игра на деньги в игровых автоматах Вулкан