Ученые из Великобритании советуют заводить дневник, где человек может описывать события своей жизни.
К таким выводам исследователи пришли после эксперимента, во время которого некоторые из 45 человек ежедневно описывали мысли и идеи, которые наиболее соответствовали их жизненным приоритетам. Остальные участники писали о том, что имеет ценность не для них, а для окружающих.
Половина участников имели проблемы с весом, у части добровольцев наблюдалось ожирение. Процесс описания занимал около 15 минут в день.
Через несколько месяцев ученые провели взвешивание. Люди, которые писали о своих ценностях, сбросили около 1,5 кг.
Этот результат впечатлил экспертов, они считают, что, записывая важные вещи, человек начинает делать то, что приносит ему пользу.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML