В 3.00 30 марта Украина переходит на летнее время, стрелки часов следует перевести на час вперед. Однако как действует перевод часов на организм человека." />

Адаптация организма к летнему времени. Как действует на человека перевод часов

Адаптация организма к летнему времени. Как действует на человека перевод часов

Летнее время действительно до 26 октября. Некоторые эксперты настаивают на вреде перевода времени для здоровья, однако доказательств такого вреда не существует.

Статистика показывает, что перевод времени связан с ростом количества смертей от травм и несчастных случаев. Некоторые исследования подтверждают ухудшение работы сердца и иммунной системы. Эксперты связывают такую реакцию организма со стрессом и недосыпанием, вызванным переводом времени.

Врачи озвучили ряд рекомендаций для стабилизации состояния здоровья после перевода времени. Не вскакивайте с постели моментально после того, как прозвенел будильник. Потянитесь, вставайте с постели медленно. Пейте зеленый чай для повышения тонуса. Избегайте стресса и большого количества дополнительной работы. Старайтесь меньше работать в первую неделю после перевода часов. Помните о переводе времени во время приема лекарств. Перед сном пейте горячее молоко с медом, принимайте теплую ванну, это поможет вам уснуть.

Следующая новость
Предыдущая новость

Поспешите воплотить все свои мечты! Портал UfaGrad.info В Москве не хватает доноров спермы Справка для академотпуска. Особенности оформления Лучшие слоты для заработка