1. Спор
Чтобы подбодрить себя и найти стимул для скучной диеты, поспорьте с друзьями. Так вы проверите свою силу воли, вспоминая о споре перед сном, когда рука тянется к холодильнику. Помните о том, что самый критический момент диеты – когда половина пути пройдена, но вес пока еще уходит медленно.
Не спорьте на еду, поставьте на кон что-то серьезное, чтобы это держало вас дальше от тортов.
2. Зеркало
Не знаете, как заставить себя похудеть? Смотрите на себя в зеркало чаще. Лучше всего смотреть в зеркало, когда вы в нижнем белье, голая или в обтягивающей одежде.
3. Палочки в помощь!
Кушайте палочками, а не ложками и вилками. Так вы будете есть медленно и быстро наедитесь.
4. Резать пищу
Перед тем, как есть, порежьте еду на кусочки. Так вы съедите меньше, ведь вам покажется, что еды очень много.
Режьте даже бутерброд.
5. Дорогие блюда
Для своей диеты выбирайте дорогие блюда, ингредиенты к которым не найдешь в каждом магазине. Например, побалуйте себя салатом из огурцов, перца, груши, вареного языка, оливок. Заправьте салат оливковым маслом.
Покупайте морепродукты, хороший сыр, орехи. Таким образом, вы не сможете готовить огромные порции, если ваш финансовый лимит ограничен.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML