Те, кому и так непросто проснуться утром, являются самыми яростными поклонниками кофе. Однако именно для них кофе бесполезен.
А вот на «жаворонков» кофеин оказывает сильное влияние. Такие люди испытывают бодрящий эффект, поэтому им следует отказаться от кофеина по вечерам.
У «жаворонков» кофеин может нарушить режим сна.
К таким выводам ученые пришли после того, как провели эксперимент с участием студентов. Все добровольцы оказались «совами».
Эксперты рекомендуют «жаворонкам» не злоупотреблять кофе, чтобы не страдать нарушениями сна и бессонницей.
Кофе в больших количествах также может привести к развитию артериальной гипертензии.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML