Ученые из Великобритании рассчитали идеальное расписание для человека. Новый распорядок дня учитывает биологические ритмы организма. Теперь человек знает, когда лучшее время для сна, ужина, занятий спортом и развлечений." />

Ученые озвучили идеальный для организма распорядок дня

Ученые озвучили идеальный для организма распорядок дня

Новый распорядок дня был разработан физиологами. Эксперты утверждают, что самое лучшее время для утреннего подъема наступает в 6 утра. Ученые советуют начать свой день с занятий сексом, в 7.00 приготовить завтрак, в 7.15 принять свои витамины, а в 7.30 умыться и почистить зубы.

В расписании есть даже время для принятия солнечных ванн, оно наступает уже в 8.30 утра. К работе ученые советуют приступить в 10 часов утра, но уже в 11.00 можете делать перерыв и сходить в уборную.

Лучшее время для обеденного перерыва наступает в 13.00. В 13.30 отправляйте почту, занимайтесь важными делами, чтобы уже в 15.00 выйти на прогулку, а в 16.00 победить боль. О какой боли идет речь, остается загадкой.

Когда же наступает идеальное время для занятий спортом? Отправляйтесь на тренировку в 17.30, а уже в 18.30 купите необходимые вам вещи и продукты, отправившись за покупками. В 7 часов вечера ученые нашли несколько свободных минут для бокала красного вина перед ужином, который лучше всего подавать к 19.30. 

Засыпать эксперты рекомендуют в 21.30. Хорошего дня.

 

Следующая новость
Предыдущая новость

iPhone XS – все самое лучшее, что вы хотели видеть в смартфоне Неповторимая Барселона и ее прелести Что необходимо начинающему пчеловоду? Мир современной техники и электроники Надежный шезлонг FISHER-PRICE для вашего малыша