Люди, которым не хватает времени для занятий спортом и диеты, могут вздохнуть с облегчением. Ученые из США нашли отличную альтернативу тренировкам. Медики озвучили нестандартные и эффективные способы борьбы с весом." />

Стало известно, как легко похудеть без диет и спорта

Стало известно, как легко похудеть без диет и спорта

Ускорить обмен веществ и получить удовольствие можно без лишнего стресса и голоданий. Часто диеты вызывают депрессию, от чего их результат оказывается минимальным.

Один из самых приятных способов борьбы с весом – просмотр комедий и смешных видео. Активный смех помогает ускорить ваш метаболизм на 20%.

Такие данные были доказаны после проведение эксперимента.

В специальной комнате был установлен прибор, измеряющий затраты энергии. Добровольцы смотрели кино и смеялись.

Таким образом, 15 минут смеха в день поможет вам сбросить 2 килограмма лишнего веса за год.

Существуют и другие веселые методы борьбы с весом. Например, если ерзать на стуле или на корточках, вы сможете ежедневно сжигать на 350 калорий больше.

Люди, которым «сложно усидеть на месте», теряют вес намного проще. Ученые утверждают, что активная жестикуляция и подвижность даже во время сидения помогут избавиться от 5 килограммов лишнего веса в год.

Следующая новость
Предыдущая новость

Промокоды онлайн казино Вулкан Удачи Как сделать ногти ровными Качественная посуда для медицинских учреждений и кейтеринга Товары для животных Разработка презентаций для компаний