Ученые доказали, что люди, которые мало спят, пополняют энергетический запас высококалорийной и вредной пищей." />

Нехватка сна – причина лишнего веса

Нехватка сна – причина лишнего веса

Недосыпание связано с частью мозга, которая отвечает за аппетит человека.  Плохой сон также негативно влияет на центры удовольствия, что приводит к повышенному аппетиту.

Во время эксперимента добровольцы чередовали полноценный сон с его маленьким количеством. Утром участники завтракали и покупали еду в магазине.

Уже после двух бессонных ночей участники исследования выбирали в магазине высококалорийную пищу, стараясь купить много еды.

Подсчитав разницу, ученые определили, что после недосыпа участники покупали на 18% больше пищи, предпочитая вредные продукты.

Эксперты утверждают, что недостаточное количество сна может быть одной из главных причин набора веса и ожирения.

Человек, который потерял способность контролировать аппетит, может просто не заметить, что употребляет слишком много вредной пищи.

Следующая новость
Предыдущая новость

Музыкальные инструменты, световое и звуковое оборудование Большой ассортимент сладостей для праздников Аренда авто в Минеральных Водах Подарки-впечатления Гарантировано позитивные эмоции в игорном клубе Вулкан онлайн