Недосыпание связано с частью мозга, которая отвечает за аппетит человека. Плохой сон также негативно влияет на центры удовольствия, что приводит к повышенному аппетиту.
Во время эксперимента добровольцы чередовали полноценный сон с его маленьким количеством. Утром участники завтракали и покупали еду в магазине.
Уже после двух бессонных ночей участники исследования выбирали в магазине высококалорийную пищу, стараясь купить много еды.
Подсчитав разницу, ученые определили, что после недосыпа участники покупали на 18% больше пищи, предпочитая вредные продукты.
Эксперты утверждают, что недостаточное количество сна может быть одной из главных причин набора веса и ожирения.
Человек, который потерял способность контролировать аппетит, может просто не заметить, что употребляет слишком много вредной пищи.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML