Сон позволяет мозгу избавиться от лишнего мусора. Это не просто метафора, ведь именно во время сна из мозга выводятся вредные токсины, которые наш организм собирает за день." />

Здоровый сон необходим мозгу для очистки от токсинов

Здоровый сон необходим мозгу для очистки от токсинов

Механизм устроен таким образом, что клетки «спящего» мозга ужимаются так, что сквозь нейроны могут проникать все отходы и токсины вместе с жидкостью.

Сон помогает памяти функционировать нормально, регулируя процессы обучения. Нарушения сна и выведения веществ из мозга может стать основой для заболеваний.

Человеческий мозг обладает определенным запасом энергии, которую необходимо использовать четко по назначению. Мы тратим энергию либо на сон, либо на работу, либо на отдых.

За очищение мозга от мусора отвечает глимфатическая система, которая активизируется именно во время сна.

Токсины не выводятся из вашего мозга, если вы имеете проблемы со сном. Накапливаясь, они способны вызвать различные заболевания мозга. Например, болезнь Альцгеймера сопровождается накоплением токсинов в мозге. 

Следующая новость
Предыдущая новость

Доступное оснащение вашей лаборатории Скачать популярные игры просто и бесплатно Как заработать на футболе Женские зонты: делаем правильный выбор Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж