Худеем по-новому с полноценным рационом

06.09.2017 13:02

Худеем по-новому с полноценным рационом

Быть стройной и красивой мечтает каждая женщина, но одним это удается без особых усилий, а другие постоянно вынуждены ограничивать себя во вкусностях и все равно результат не радует. Кто-то для того, чтобы похудеть ходит в спортзал или фитнес клуб, а кто-то постоянно испытывает на себе разные диеты. Чтобы получить желаемый результат от сидения на диете нужно неукоснительно соблюдать все предписания и ни шагу в сторону. Сегодня всем женщинам, которые хотят похудеть и получить ощутимый результат (потеря в весе за 4 недели составляет от 7 до 20 кг) предлагают испытать на себе новую диету. Диета Магги – это действенный способ сбросить лишние килограммы, но при этом нужно четко выполнять все рекомендации по ее ходу.

Нужно строго соблюдать рацион, принимать пищу в определенное время и в только ту, которая рекомендована на данное время. То есть, если вам прописано, что в первую неделю диеты завтрак будет состоять из половины очищенного грейпфрута или апельсина и одного яйца, то вы должны всю неделю съедать именно этот завтрак, ничего не добавляя. Вообще, для того, чтобы соблюдать не только эту диету, а и любую другую, нужна недюжинная сила воли или мощный стимул, в противном случае предприятие обречено на провал. Кстати, диета Магги предполагает употребление цитрусовых, заменять их ничем нельзя, так что, если у вас аллергия на них, то эта диета вам противопоказана, впрочем, как и вегетарианцам, потому, что соблюдая эту диету, нужно ежедневно употреблять в пищу мясо. Способ приготовления пищи тоже имеет значение, жарить продукты нельзя, равно, как и исключить из рациона масло, алкоголь, сигареты и кофе.

Можно пить натуральный чай без сахара и по два литра воды ежедневно (чай не считается водой). Разрешаются фрукты помимо апельсина и грейпфрута — помело, мандарин, персики, сливы, дыня, арбуз. Исключаются полностью виноград, бананы и манго. Овощей разрешено немного, а именно: горошек, фасоль, баклажаны, патиссоны, морковь. Если очень хочется кушать, то вы можете съесть морковь или огурец, но не раньше, чем через 2 часа с момента предыдущего принятия пищи. Диета Магги не исключает соль, но пользоваться ею лучше в умеренных количествах, в ней допускается использование лука, перца и чеснока и разных трав для улучшения вкусовых качеств приготовляемых блюд. И каждое утро начинайте с взвешивания – это послужит вам стимулом для достижения цели.

Следующая новость
Предыдущая новость

В Москве не хватает доноров спермы Драма «Две женщины» онлайн на Кинолето Какая лифтинг сыворотка способна защитить кожу от старения? Офисная мебель и комфорт Школа восточных единоборств