Худеем по-новому с полноценным рационом

06.09.2017 13:02

Худеем по-новому с полноценным рационом

Быть стройной и красивой мечтает каждая женщина, но одним это удается без особых усилий, а другие постоянно вынуждены ограничивать себя во вкусностях и все равно результат не радует. Кто-то для того, чтобы похудеть ходит в спортзал или фитнес клуб, а кто-то постоянно испытывает на себе разные диеты. Чтобы получить желаемый результат от сидения на диете нужно неукоснительно соблюдать все предписания и ни шагу в сторону. Сегодня всем женщинам, которые хотят похудеть и получить ощутимый результат (потеря в весе за 4 недели составляет от 7 до 20 кг) предлагают испытать на себе новую диету. Диета Магги – это действенный способ сбросить лишние килограммы, но при этом нужно четко выполнять все рекомендации по ее ходу.

Нужно строго соблюдать рацион, принимать пищу в определенное время и в только ту, которая рекомендована на данное время. То есть, если вам прописано, что в первую неделю диеты завтрак будет состоять из половины очищенного грейпфрута или апельсина и одного яйца, то вы должны всю неделю съедать именно этот завтрак, ничего не добавляя. Вообще, для того, чтобы соблюдать не только эту диету, а и любую другую, нужна недюжинная сила воли или мощный стимул, в противном случае предприятие обречено на провал. Кстати, диета Магги предполагает употребление цитрусовых, заменять их ничем нельзя, так что, если у вас аллергия на них, то эта диета вам противопоказана, впрочем, как и вегетарианцам, потому, что соблюдая эту диету, нужно ежедневно употреблять в пищу мясо. Способ приготовления пищи тоже имеет значение, жарить продукты нельзя, равно, как и исключить из рациона масло, алкоголь, сигареты и кофе.

Можно пить натуральный чай без сахара и по два литра воды ежедневно (чай не считается водой). Разрешаются фрукты помимо апельсина и грейпфрута — помело, мандарин, персики, сливы, дыня, арбуз. Исключаются полностью виноград, бананы и манго. Овощей разрешено немного, а именно: горошек, фасоль, баклажаны, патиссоны, морковь. Если очень хочется кушать, то вы можете съесть морковь или огурец, но не раньше, чем через 2 часа с момента предыдущего принятия пищи. Диета Магги не исключает соль, но пользоваться ею лучше в умеренных количествах, в ней допускается использование лука, перца и чеснока и разных трав для улучшения вкусовых качеств приготовляемых блюд. И каждое утро начинайте с взвешивания – это послужит вам стимулом для достижения цели.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как выбрать колготки большого размера Медицинские центры Южной Кореи на службе пациентов всего мира Лечение менингиомы головного мозга Онлайн гонки на одном сайте Оформление шарами с гелием вашего торжества