Важность сна для ребенка первого года жизни

12.07.2023 17:24

Сон необходим, чтобы восстановить потраченную энергию. В этом состоянии реакции человеческого организма на внешние раздражители сведены к минимуму. Особенно огромное значение имеет для детей. Необходим для умственного, физического, психического развития.

Поэтому родители заранее заботятся об обеспечении крохи удобным спальным местом. Мебель должна быть подходящей по возрасту и комфортной. Среди разнообразия моделей, особое место занимают кровати-трансформеры для новорожденного с маятником, которые предлагают специализированные магазины, такие как этот https://www.comfortbaby.com/catalog/mebel/krovatki-s-mayatnikom/ — российский производитель детских кроваток. Это практичный и безопасный вариант, который адаптируется к росту ребенка.

Важность

Продолжительность, качество отдыха влияет на многие аспекты жизни младенца, физическое (рост, вес) и умственное развитие. Если кроха спит недостаточное количество времени, днем может появиться раздражительность, нарушение поведения.

Родители должны обеспечить ребенку здоровый сон по нескольким причинам:

В первые шесть месяцев жизни крохи во сне дозревает и растет его мозг. Сновидения способствуют появлению зрительных образов. Это стимулирует развитие головного мозга.
Для восстановления энергетического потенциала. Во сне наблюдается частичный кровоотток: от мозга к мышечным тканям. Это помогает ребенку подготовиться к дневным активностям.
Позволяет упорядочить, закрепить знания, полученные за день.
Гормон роста больше всего выделяется в первые 2 часа сна. Недосыпание влечет замедление физического развития, отставание в росте.

Для новорожденного очень важно, чтобы спальное место было не только комфортным, но и безопасным. Современные детские кроватки-трансформеры с маятником полностью соответствуют данному требованию. Это удобные, практичные, функциональные модели, обеспечивающие необходимые условия для качественного отдыха ребенка.

Нормы до года

Сон уменьшает воздействие стрессовых факторов. Выспавшийся малыш не так быстро устает, перегружается днем.

Нормы детского сна до года:

до двух месяцев — по 9 часов днем и ночью;
от 2-5 месяцев — 9 часов ночью и 5-6 днем;
далее количество сна сокращается до 14 часов в сутки.

Начиная с трех лет, ребенку достаточно спать 11-12 часов. Это время должно быть разделено на дневной и ночной отдых (по 10 и 1 или 2 часа, соответственно).