Как защитить глаза от «компьютерного синдрома»?

22.02.2018 7:21

Большинство людей в возрасте от 20 до 45 лет испытывают дискомфортные ощущения: резь, боль в глазах, покраснение, воспаление и быструю утомляемость органов зрения. Офтальмологи связывают это с чрезмерным перенапряжением глаз работой за компьютером и увлечением другими гаджетами. Консультанты интернет-оптики https://kievlinza.ua/ советуют использовать специальные компьютерные очки и увлажняющие капли. А какие еще существуют методы защиты органов зрения, мы вам расскажем.

Перенапряжение глаз может быть спровоцировано:

Неправильным положением монитора (слишком далеко или близко);
Неправильным освещением комнаты, что способствует появлению бликов;
Работой за компьютером более 5 часов в сутки;
Неверным распределением режима работы и отдыха.

Компьютерные очки – постоянная защита глаз

Далеко не все корректирующие очки подходят для длительного использования компьютера. Линзы для чтения предназначены для фокусировки зрения на расстоянии 30-40 сантиметров. Монитор же располагается на расстоянии 50-60 см. Использование таких линз негативно сказывается на состоянии зрения. Если вы используете корректирующие очки, обратите внимание на наличие антибликового покрытия. Оно убережет глаза от перенапряжения.

Компьютерными называют очки с «линзами-нулевками», которые защищают от бликов, увеличивают контрастность изображения и создают надежный УФ-фильтр. Они предназначены для людей с прекрасным зрением, которые испытывают дискомфорт от длительного просмотра телевизора или работы за компьютером. Существует несколько видов «компьютерных» линз, потому выбирать их стоит с учетом особенностей своей работы. Людям, работающим с текстовыми документами, необходимы линзы, увеличивающие контрастность.

Методы быстрого реагирования

Почувствовав боль или резь в глазах, реагировать следует немедленно. Чаще всего дискомфортные ощущения связанны с пересыханием слизистой оболочки. Для быстрого и эффективного увлажнения используйте капли по типу искусственная слеза. По составу они идентичны человеческой слезе, потому не имеют противопоказаний. Такие средства состоят из увлажняющих и смазывающих веществ, которые быстро распределяются по поверхности глаз.

Существуют универсальные жидкости и те, которые предназначены для пользователей контактных линз. Последние можно использовать даже не снимая контактные средства коррекции. Капли хороши тем, что они мгновенно снимают усталость, покраснения и дискомфортные ощущения. Причем использовать их можно 5-6 раз на день. Главное, не капать глаза за 20-25 минут до выхода на улицу. Капли, в состав которых входит гиалоурановая кислота, не только увлажняют слизистую, но и препятствуют дальнейшему пересыханию.