Диета на черносливе

30.08.2017 18:19

Чтобы похудеть за 4 дня на три килограмма, попробуйте соблюдать диету на черносливе. Это одна из самых лучших очищающих диет.

Диета на черносливе

За четыре дня соблюдения диеты, вы не только без труда сбросите до трех килограмм, но и поможете своему кишечнику. Диета на черносливе не даст вам стабильности веса, но значительно улучшит самочувствие. Кроме того, в черносливе содержится много витаминов - А, В, РР и микроэлементов, таких как калий и магний, которые очень полезны для сердца. Так же чернослив содержит клетчатку и органические кислоты.

Во время этой диеты не нужно голодать, нужно просто не переедать. Диета отличается сбалансированностью. Диета расписана по дням, не стоит вносить в нее свои изменения, и вы добьетесь желаемого результата.

Правильное употребление чернослива

Чернослив – это высушенная черная слива. Как известно всем, слива обладает мягким слабительным действием и нормализует работу кишечника. Как похудеть за 4 недели с помощью этой чудесной ягоды? Сейчас мы Вам расскажем.

Для нормальной работы кишечника нужно ежедневно употреблять в пищу чернослив.
Чернослив перед едой нужно распарить или размочить.
Кроме диеты можно использовать чернослив для разгрузочных дней.
Диета на черносливе противопоказана при заболевании диабетом.

Диета на черносливе – меню

Пища во время соблюдения диеты должна делиться на пять приемов. Кроме чернослива диета на черносливе разрешает есть нежирное мясо, куриное белое мясо, овощи, фрукты, творог и зерновой хлеб.

На завтрак можно поесть яйца, творог или овощной салат с кусочком зернового хлеба. Первые два дня во время завтрака нужно съесть две ягоды чернослива, затем каждый день прибавлять по одной штуке.
На обед рекомендуется постный овощной суп, кусочек зернового хлеба или хлеба с отрубями, один фрукт или овощи. На обед нужно съесть сначала 8 ягод чернослива, затем убавлять количество съедаемых ягод.
На ужин можно побаловаться запеченной рыбкой, отварным мясом с гарниром из тушеных или свежих овощей. Отсутствие голода – вот чем хороша диета на черносливе. На ужин нужно съедать по 5 ягод чернослива.

Все можно запивать несладким чаем.

Придерживаться этой диеты можно не дольше двух недель. Если вы решили соблюдать ее максимально длительный срок, обязательно делайте перерывы каждые 4 дня. Во время диеты строго запрещены жирные и мучные продукты, алкоголь, газировки, сладкое и жареное.

По материалам сайта http://narodnue-sredstva.ru/