Диета Кима Протасова

01.12.2018 19:21

Сложно найти человека, который хотя бы один раз жизни не пробовал садиться на диету. Диеты бывают разные по типу и видам. Так, например, по типу существуют низкокалорийные диеты, которыми пользуются, когда хотят сбросить лишний вес, монодиеты, диеты, ограничивающие потребление жира, низкоуглеводные диеты, диеты, предусматривающие раздельное или рациональное питание и так далее. Еще одна диета, о которой сегодня хочется упомянуть - это диета Кима Протасова, подробное описание диеты Протасова вы найдете на сайте Fit and Еat. Те, кто знают и слышали о такой диете, возможно, смогут получить новую и дополнительную информацию, а те, кто незнаком с нею – познакомиться.

Заслуженную популярность диета получила благодаря тому, что ее применение не наносит вреда организму, зато человек может избавиться от накопившихся в организме шлаков, канцерогенов, лишней жидкости и жира. Люди, уже испробовавшие эту диету на себе утверждают, что она переносится легко, правда, при условии, что человек будет соблюдать все рекомендации по меню. По продолжительности эта диета занимает 5 недель, сидя на этой диете, вы можете кушать в любое время, не только после 18.00, но даже и ночью, если у вас возникнет такая необходимость.

При этом разработчики диеты не ограничивали продукты весом, калориями и количеством блюд. Выход из диеты продолжительный и тоже составляют 5 недель. Если вы будете соблюдать все рекомендации, оговоренные в диете, тогда вы легко сможете избавиться от 8 до 10 кг лишнего веса. Ознакомиться с правилами диеты Протасова можно на упомянутом сайте, где они прописаны точно и четко. Обратите внимание на то, что в сутки можно потреблять не более 1200- 1500 килокалорий, а в период, когда вы будете сидеть на диете, обязательно нужно добавить физические нагрузки или активные получасовые прогулки.

Безусловно, как и в любой другой диете, соблюдая диету Протасова, вам нужно будет отказаться от некоторых продуктов, перечень которых приведён на сайте. Обязательным условием также является употребление негазированной воды, в день нужно пить от полутора до трех литров. Те, кого заинтересовала эта информация, найдут на сайте все рекомендации по неделям, а также рецепты блюд, которые можно будет готовить в первую, во вторую неделю и в течение 3- 4- 5 недель. Также подробно описаны правила выхода из диеты, которые тоже нужно соблюдать, чтобы опять-таки, не нанести вред своему организму.