Как избавиться от усталости: назван эффективный способ

09.07.2017 18:09

Как избавиться от усталости: назван эффективный способ

Ученые считают, что справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой

Британские ученые назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости. Соответствующее исследование Лондонского университета королевы Марии опубликовано в журнале The Lancet. Кратко о нем сообщает издание The Telegraph, передает Lenta.ru.

Справиться с усталостью помогут регулярные занятия физкультурой, которые проводятся с умеренной интенсивностью.

К подобным выводам авторы пришли, наблюдая в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, кроме медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) занимались физической культурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.

Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха. Распространен главным образом в развитых странах, поражает примерно семь человек из тысячи.

 

источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Худеем по-новому с полноценным рационом Биозавивка волос в салоне красоты Выбираем стильные и качественные шторы 10 секретов как сохранить здоровье осенью Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами