Если мы мало спим, повышается риск возникновения депрессии, проблем с кожей и многих других заболеваний. Но, если человек спит сверх нормы, он еще больше склонен к депрессии, ишемической болезни сердца, диабету и ожирению.
Таковы результаты новых исследований, в которых участвовало 50 тыс. человек.
Ученые отметили, что пагубное влияние на здоровье оказывают попытки человека выспаться. Когда мы слишком сильно стараемся проспать больше, чем 6 часов, мы подвергаем себя риску диабета, ожирения, а также психических заболеваний.
Если упростить выводы экспертов, можно утверждать, что переизбыток сна вреден настолько, насколько и его недостаточное количество.
Кроме того, некоторые исследования в области медицины, подтвердили, что количество случаев развития заболеваний из-за долгого сна даже выше. Это касается болезней сердца, а также диабета.
Нарушения сна медики связывают с симптомами некоторых проблем со здоровьем, избавляясь от которых, человек начинает «высыпаться».
Ученые советуют учитывать связь между расстройствами сна и хроническими заболеваниями при лечении пациентов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML