Исследователи определили, что одними из самых надежных методов предотвращения простудных инфекций являются здоровый сон, а также регулярная медитация." />

Лучшая профилактика простуды – сон и медитация

04.10.2013 14:51

Лучшая профилактика простуды – сон и медитация

Чтобы не болеть, человеку советуют отдыхать не менее 8 часов, а также медитировать. Эксперимент основывался на том, что добровольцев подвергали влиянию простудных вирусов.

Результаты показали, что болезнь не развивалась у тех людей, которые спали 8 часов в сутки.

Второй эксперимент предполагал занятие медитацией. Участники были поделены на 2 группы, одна из которых использовала медитацию в качестве профилактики простуды. Такой метод полностью оправдал себя, добровольцы подвергались меньшему риску заболеваний, а также быстрее выздоравливали, если уже «подхватили» инфекцию.

Ученые объясняют такие результаты тем, что медитация и сон способствуют снижению стресса, уменьшая негативное влияние на иммунитет человека гормонов, вызывающих депрессивное состояние.

Следующая новость
Предыдущая новость

Успешная рыбалка на линя Лучшая игровая консоль PlayStation Киевская зубная клиника Лайн Смайл Уничтожение тараканов в Москве быстро, эффективно и с гарантией Играть на деньги в Вулкан Старс