После 40 лет в мужском организме снижается уровень половых гормонов андрогенов. Количество свободного тестостерона начинает падать, что часто приводит к эректильной дисфункции.
Врачи определили, что с 30-35 лет каждый год уровень гормона падает на 2%, а к 45 годам мужчина теряет до 15% тестостерона.
Кроме того, уровень тестостерона влияет на обмен белков, жиров, холестерина. Гормон также помогает поддержать мышечную массу, сжечь жир.
Таким образом, в среднем возрасте тело мужчины «обвисает», появляется живот, мышцы теряют упругость и эластичность.
Усугубляет проблему любовь в острой жирной пище и малоподвижный образ жизни. У мужчин начинает развиваться ожирение, повышается давление, возникают заболевания сердца и сосудов, может развиться диабет.
Эти нарушения приводят к падению уровня тестостерона.
Сегодня ученые определяют жировую ткань как орган эндокринной системы, в жировой ткани половые гормоны мужчин преображаются в женские гормоны.
После 40 лет у мужчин начинаются проблемы с кровообращением, уменьшается диаметр сосудов, органы получают недостаточное количество питания.
Поэтому именно в этом возрасте вырастает вероятность сердечных заболеваний.
Проблемы с сердцем усугубляет также гормональный фон. Повышение уровня эстрогена – положительный момент для женского здоровья, но для мужчин такое состояние является опасным.
Исследования подтвердили, что снижение тестостерона на четверть повышает риск смерти от болезней сердца и сосудов на 40%.
Выпадение волос, усталость, снижение полового влечения – все эти проблемы связаны с уровнем тестостерона.
Многие врачи рекомендуют начать гормональную терапию уже после 40 лет, если уровень гормона критически падает.
Однако лучший способ наладить работу организма – правильный образ жизни. Мужчинам до 40 лет советуют посвящать физическим нагрузкам не менее часа ежедневно, а после сорока необходимо тренироваться минимум 1,5 часа.
Мужчины должны следить за весом, отказаться от лишних углеводов и жиров.
Ежегодно необходимо посещать уролога, сдавать кровь для анализа.
Врачи также рекомендуют ходить в театры, слушать музыку, загружать мозг работой.
Любителям пива лучше снизить употребления пива, ведь хмель содержит изофлавоны. Эти растительные эстрогены запускают механизм ожирения.
Также важно помнить о позитивном настрое. Только хорошее настроение даст мужчине уверенность и силы для яркой активной жизни.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML