Причиной считается спазм капилляров конечностей. Происходит застой крови, человек испытывает холод, кожа бледнеет и возникает ощущение онемения, а также покалывания.
Как защитить себя от этой проблемы?
Носите рукавицы с ранней осени! Руки держите в тепле. В обуви должны быть специальные «дышащие» стельки. Избегайте тесной обуви.
Дома носите тапочки и носки, спите только в пижаме из натурального хлопка.
Онемение и холод в конечностях часто возникают из-за курения. Откажитесь от никотина, ведь именно курение провоцирует спазмы, сужая сосуды.
Выполняйте ежедневно махи руками в стороны и по кругу, бегайте даже на месте. Это улучшит кровообращение.
Принимайте рыбий жир, он повышает стойкость организма к холоду.
Врачи считают, что холод в конечностях может возникать при пониженном уровне гемоглобина. Повышайте уровень железа, употребляя зелень, овощи, ягоды, бобы, гречку, белое мясо.
Каждый вечер готовьте себе согревающую ванночку с горчицей, острым перцем и эфирными маслами. После того как попарите руки и ноги, следует надеть носки и перчатки из натуральных тканей.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML