Какие овощи лучше всего есть осенью

03.10.2013 23:25

Какие овощи лучше всего есть осенью

Об ароматной и рассыпчатой картошке, например, которая считалась на Руси всегда основой трапезы.

Особенно в осеннюю погоду картофель нужно есть, поскольку он обогащает организм «щитом» от гриппа и простуд — необходимым витамином С. В этом уверены эксперты.

Кроме того, в картофеле содержится такое вещество, как калий. Он служит регулятором давления у людей, обмена поступающих веществ, уровня жидкости и контролирует работу нервов. В течение дня, уверены врачи, нам требуется 4 700 мг калия.

Если включать картошку в рацион, то овощ сможет перекрыть дневную норму вещества и поддержать здоровье. Особенно в период холодов.

Источник: foodinformer.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Мобильные телефоны – оригинальная продукция Наборы для вышивания крестиком, бисером, лентами Творожный кекс в мультиварке Фаберлик для вашей красоты Салон «GALLERY STUDIO»: мастерская красоты в Киеве