Полезный рацион обязательно содержит продукты с антиоксидантами, жирными кислотами, клетчаткой. Однако даже употребление этих продуктов не принесет тех результатов, которых ожидает человек.
Эксперты советуют менять образ жизни и мышления, а не вносить минимальные изменения в рацион.
Тайна заключается в том, чтобы регулярно, без сбоев и срывов, соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек, а также, занимаясь спортом.
Главный фактор долголетия – разнообразие вашего рациона питания.
Именно употребление различных продуктов и их комбинаций помогало человеку дольше сохранить молодость. Такие результаты ученые получили после проведения исследования.
Врачи утверждают, что человеку необходимо заботиться о том, чтобы его рацион был богат разнообразными полезными продуктами. Употребление полезной пищи в разных комбинациях помогает прожить дольше, сохраняя здоровье.
Ученые зафиксировали, что при таком рационе вредный холестерин снижается на треть, а давление на целых 10%.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML