Сезонная депрессия, раздражительность, переживания на работе – все эти факторы не могут не отразиться на состоянии здоровья. Чтобы избежать проблем с нервной системой, запасайтесь витамином В." />

Какие продукты помогут успокоить нервы

30.09.2013 12:11

Какие продукты помогут успокоить нервы

Эксперты советуют употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В. Это поможет справиться с чрезмерной эмоциональностью.

Витамины группы В – эффективное средство для поддержания и укрепления нервной системы. Продукты, которые содержат эти витамины, помогут снять усталость, повысить работоспособность, улучшить память и концентрацию.

Для того, чтобы запастись витаминами группы В, включите в свой рацион молочные продукты, морепродукты, мясо и бобовые культуры.

Успокоить нервы также помогут продукты богатые йодом. Не забывайте есть больше смородины, вишни, гречневой каши, морской рыбы. Вам подойдут финики, абрикосы, оливковое масло.

Следующая новость
Предыдущая новость

Салон «GALLERY STUDIO»: мастерская красоты в Киеве Игровой ресурс для истинных ценителей покера Худеем по-новому с полноценным рационом Буферные емкости в интернет магазине «Арма» Парк развлечений для детей и взрослых в Киеве