Картофель – привычный для нас овощ в любое время года. В каждом доме существует несколько фирменных блюд из картофеля. О вреде картошки говорят много, забывая, что пользы в этом вкусном овоще намного больше." />

Картофельный «рай»: картошку есть можно, картошку есть полезно

16.09.2013 13:16

Картофельный «рай»: картошку есть можно, картошку есть полезно

Именно в картофеле содержится большая концентрация калия, который помогает нормализовать давление, регулирует уровень жидкостей и способствует стабилизации нервной системы.

Картошка является самым доступным источником калия. Употребляя картофель, человек пополняет суточный запас этого элемента. В день организму необходимо 4700 миллиграммов калия.

Калий помогает нормальной работе сердца, предотвращает проблемы с почками и сосудами.

Исследования показали, что люди, которые любят картошку, употребляют также больше других овощей, и пополняют запасы витамина С в организме.

Картофель можно не только есть, из него делают сок, который помогает снизить давление, избавиться от гастрита и травм. Картошку прикладывают к ранам для их быстрого заживления.

Картофельным паром лечат верхние дыхательные пути, а маски из этого овоща помогают спасти пересушенную кожу.

Что касается вреда картошки, этот овощ не советуют употреблять при диабете и проблемах с весом из-за высокого гликемического индекса. Существуют также рекомендации по поводу старого картофеля. Такой продукт накапливает вредные вещества, поэтому картошку лучше обрезать более тщательно.

Однако органический молодой картофель, запеченный в духовке, принесет вам больше пользы, чем витаминные добавки. Именно такой способ приготовления способствует получению необходимого количества полезных веществ.

Следующая новость
Предыдущая новость

Настоящий насыщенный цветочный моночай Лучшие линзы для глаз Лучшая система для инфузий Худеем по-новому с полноценным рационом Спортивная одежда и аксессуары от признанного бренда