А еще банан с утра – залог вашего хорошего настроения.
В эксперименте принимали участие женщины, которым предложили завтракать бананами около 3 месяцев. После окончания исследований ученые обнаружили, что участницам удалось снизить вес, нормализовать обмен веществ, улучшить состояние сосудов и сердца.
Женщины заявили о том, что все три месяца их настроение было на высшем уровне. Они перестали жаловаться на подавленное состояние и усталость.
Все положительные изменения можно объяснить составом полезного фрукта. Бананы богаты магнием, калием, витаминами А и С, а также фолиевой кислотой. Вещества, которые вы получаете, употребляя бананы на завтрак, способствуют хорошему настроению, благодаря гормону счастья серотонину.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML