Дни рождения, приезды родственников, а также общенародные праздники могут значительно увеличить вашу талию в размерах. Калорийная пища на столе редко может остаться без внимания. Чтобы не обижать хозяев дома, вы продолжаете есть, после чего начинаете корить себя за лишние килограммы." />

«Жидкое меню»: убираем лишние сантиметры после застолья

10.09.2013 5:17

«Жидкое меню»: убираем лишние сантиметры после застолья

Как же вернуть себе форму быстро и безопасно, восстановив нормальную работу желудка? Следует отметить, что от привычки чередовать переедание с «каторжными» диетами и тренировками «до крови» следует избавляться.

Такой режим может привести к ухудшению самочувствия. Вместо того что бы так страдать вспомните о блюде, которое так редко входит ни в праздничное меню. Речь идет о супе.

Попробуйте чередовать несколько рецептов супа, чтобы привести желудок «в чувства» и сбросить вес.

Завтракать можно овсянкой с фруктами, а на обед есть один из низкокалорийных супов.

Самым известным супом для снижения веса считается луковый суп. Его готовят из капусты, лука, помидоров, перца, сельдерея.

Разнообразить диету поможет фасолевый суп с красным сухим вином и базиликом. В этот суп добавляют цуккини, лук, майоран, сельдерей, сладкий перец, чеснок и тертый сыр.

Отличным блюдом для любой диеты является картофельный суп-пюре с зеленым луком.

Чтобы такая диета не показалась скучной, приготовьте на обед грибной суп с перловкой.

К супу по вечерам добавляйте легкий салат с оливковым маслом.

К картофельному супу можете добавить брынзу.

Подберите подходящий вид физической нагрузки, делайте упражнения для талии, и старайтесь поддерживать необходимый запас энергии.

Следующая новость
Предыдущая новость

Школа восточных единоборств Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж В Москве не хватает доноров спермы Спортивная одежда и аксессуары от признанного бренда Квалифицированная помощь в Вулкане