Как же вернуть себе форму быстро и безопасно, восстановив нормальную работу желудка? Следует отметить, что от привычки чередовать переедание с «каторжными» диетами и тренировками «до крови» следует избавляться.
Такой режим может привести к ухудшению самочувствия. Вместо того что бы так страдать вспомните о блюде, которое так редко входит ни в праздничное меню. Речь идет о супе.
Попробуйте чередовать несколько рецептов супа, чтобы привести желудок «в чувства» и сбросить вес.
Завтракать можно овсянкой с фруктами, а на обед есть один из низкокалорийных супов.
Самым известным супом для снижения веса считается луковый суп. Его готовят из капусты, лука, помидоров, перца, сельдерея.
Разнообразить диету поможет фасолевый суп с красным сухим вином и базиликом. В этот суп добавляют цуккини, лук, майоран, сельдерей, сладкий перец, чеснок и тертый сыр.
Отличным блюдом для любой диеты является картофельный суп-пюре с зеленым луком.
Чтобы такая диета не показалась скучной, приготовьте на обед грибной суп с перловкой.
К супу по вечерам добавляйте легкий салат с оливковым маслом.
К картофельному супу можете добавить брынзу.
Подберите подходящий вид физической нагрузки, делайте упражнения для талии, и старайтесь поддерживать необходимый запас энергии.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML